僕、ユーはコーヒーが好きです。（どうでもいいですか？笑）
そんな僕の個人的な意見でコーヒーの良さを語っていきたいと思います！笑
どんな時にコーヒーを飲むの？
「どんな時にコーヒーを飲むの？」と見出しをつけましたが、色んな時に飲みます。笑
僕は普通のサラリーマンでして平日は毎日仕事に行っています。
そんな仕事の日の朝は大体会社に着いてから朝ご飯を食べます。コンビニでパンを買って一緒にコーヒーを買います。（コンビニコーヒーて美味しくなりましたよねー。缶コーヒーより美味しいのに１００円で飲めるなんてコスパが良すぎじゃないですか？笑）
朝食と一緒にコーヒーを飲んで、大体午前中にもう１杯、缶コーヒーを飲むことが多いです。
そしてお昼ご飯を食べた後にもう１杯飲んだりします。
その後は仕事を終わらせて家に帰り、夜ご飯を食べてから、自分で豆をゴリゴリ引いてドリップコーヒーを淹れます。この自分で淹れたドリップコーヒーが素晴らしく美味しいんです！笑
そして休日は朝、夜と自分で淹れたドリップコーヒーを飲み、昼間に出かけたりしたらカフェとかでコーヒーを飲んだりしています。
以上、僕のコーヒーを飲むタイミングについてでした。笑
コーヒーの効果。
コーヒーには色々な効果があります。その中でも７つ上げたいと思います。
- リラックス効果
- ダイエット効果
- 薬用効果
- アンチエイジング
- 二日酔い防止
- 覚醒作用
- 脳の活性化
僕個人的にコーヒーの一番の効果は上記の１のリラックス効果でしょう！
コーヒーの香りていい匂いですよねー。コーヒーの匂いにはリラックス効果があるんですよね。コーヒーを飲む事によってホっと一息つけます。
２番目のダイエット効果ですが、食事で摂った栄養が脂肪になりにくくなったり、体脂肪が燃えやすくなるります。
３番目の薬用効果ですが、がんや糖尿病、うつ病を予防してくれます。また、コレステロール値を下げてもくれます。
この他にもアンチエイジング効果や、二日酔いの防止、覚醒作用や脳の活性化等のメリットがあります。
コーヒーのデメリット。
先程までメリットを書いてきましたが、デメリットもあるようです。（コーヒー好きの僕としてはあまり書きたくありませんが笑）
- 胃が荒れる
- 口臭の原因になる
- 睡眠の質が下がる
１つ目は胃が荒れることですが、胃の調子が悪い時にコーヒーを飲むと、胃が荒れやすくなります。その為、胃の調子が悪い時は控えましょう。
２つ目は口臭の原因になる事ですが、コーヒーを飲んだ後に水でゆすいだりすればOKです。
３つ目の睡眠の質が下がるという事ですが、コーヒーにはカフェインが含まれており、そのカフェインには覚醒作用があります。カフェインが分解されるには４時間程かかるので寝る時間の４時間以上前に飲むようにしましょう。
おすすめのコーヒー。
今までコーヒーのメリットやデメリットを書いてきましたが、ここでは僕のおすすめのコーヒーについて書いていきたいと思います！
僕のオススメは新鮮な豆で自分で淹れるコーヒーです！
今は缶コーヒーやコンビニコーヒー、サードウェーブのカフェなんかありますよね。
手軽さで言えば缶コーヒー。自販機で簡単に買えますよね。でも個人的には美味しくない…笑
それならばコンビニコーヒーの方が美味しいと思います。値段も１００円で飲めたりしますからね！
しかし、美味しさで言えば品質の良い豆を使った自家焙煎のコーヒー屋さんやサードウェーブのカフェの方が上です。でも値はちょっと張りますね。笑
そこでオススメが自分で淹れるという事です！
最近、品質の高いコーヒー豆を扱う自家焙煎のコーヒー豆屋さんが増えてきましたね。（簡単に言うとスペシャリティコーヒーというやつですね）
そんなコーヒー屋さんで、豆を買ってきて自分で淹れるコーヒーが最高です！
少し手間は掛かりますが安くで美味しいコーヒーを飲むことができます。
また、淹れ方や必要な道具なんかも書いていきたいと思います！
まとめ。
いかがでしたでしょうか？僕個人的なコーヒーについてでした。笑
コーヒーのメリットやデメリット、オススメのコーヒーについて書きました。
ぜひみなさんも時間がある時にゆっくり自分でコーヒーを淹れてみてください！
